ایمنی

پزشکی

چگونه سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنیم؟

سیستم ایمنی کودک با گذر زمان و مواجهه با میکروب ها و مواد جدید، خود را تقویت می کند. تماس روزانه با محیط، میکروب ها و آلودگی های معمولی به سیستم ایمنی کمک می کند تا پاسخ های دفاعی مناسبی ایجاد شود و بدن بتواند با بیماری ها مقابله کند. واکسیناسیون نیز نقش مهمی دارد و سیستم ایمنی کودک را برای مقابله با پاتوژن های خاص آماده می کند. رعایت برنامه واکسیناسیون توصیه شده، از ابتلا به بیماری های جدی مانند آبله مرغان، سرخک و فلج اطفال جلوگیری می کند. تزریق واکسن آنفلوانزا در فصول سرد به پیشگیری از بیماری های شدید تنفسی کمک می کند و می تواند از بروز عفونت های جدی جلوگیری نماید. نکات عملی برای تقویت سیستم ایمنی خواب کافی یکی از مهم ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی است. خواب باکیفیت باعث تقویت پاسخ های ایمنی بدن می شود و به سیستم ایمنی کودک کمک می کند تا میکروب ها و عوامل بیماری زا را شناسایی و دفع کند. کمبود خواب می تواند باعث افزایش حساسیت به عفونت ها و کاهش توانایی دفاعی بدن شود. تغذیه مناسب نقش محوری در سلامت سیستم ایمنی دارد. مصرف میوه ها، سبزیجات تازه، غلات کامل، حبوبات و منابع پروتئینی کم …