تغذیه
جدیدترین <strong>اخبار مرتبط با تغذیه</strong> در این سایت برای شما ارائه شده است میتوانید لیست مطالب <strong>تغذیه</strong> را مشاهده نمایید.
-
سلامت و دانش
چند توصیه زمستانی؛ پوشاک، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت کنید
زمانی که هوا سرد است به کار بردن برخی راهکارهای موثر و پیشگیرانه برای جلوگیری از اتلاف گرمای بدن ضروریست. به گزارش رویداد برتر با افزایش تفاوت دمایی میان گرمای بدن و محیط سرد اطراف بدنمان گرمای خود را با سرعت بیشتری از دست می دهد و این امر می تواند برای حفظ دمای طبیعی بدن مشکل ساز باشد. این نکته را نیز باید در نظر گرفت که دو نفر با شرایط دمایی بدن یکسان و در محیطی کاملاً مشابه ممکن است احساسات مختلفی از سرما داشته و در حالی که یکی از آن ها احساس راحتی کند دیگری احساس یخ زدگی داشته باشد! اما جدا از تجربه درونی سرما متخصصان به این نتیجه رسیده اند که واکنش های فیزیولوژیکی طبیعی ما به سرما نظیر رفتارهای تطابقی مثل پوشیدن لباس زیاد می تواند به گرم نگه داشتن بدن و حفظ دمای ۳۷ درجه سانتیگرادی کمک کند. برای حفظ احساس گرما در بدن نوع پوشاک فعالیت و تغذیه خود را مدیریت کنید انتخاب لباس مناسب- معمول ترین لباس هایی که افراد برای گرم ماندن به تن می کنند کت کلاه و دستکش است. بدیهی است افزایش ضخامت لباس یا پوشیدن چند لایه لباس به حفظ گرما کمک می کند. وظیفه لباس …
-
خبرهای کلی
ذخیره ۳۵ تن علوفه برای حیات وحش خراسان جنوبی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین اسدالله حاتمی مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی صبح سه شنبه با همراهی فرمانده یگان حفاظت محیط زیست استان با توجه به سردی و برودت هوا و بارش برف در برخی از نقاط استان و به منظور سرکشی از مناطق تحت مدیریت و دیدار با محیط بانان از منطقه حفاظت شده باقران منطقه حفاظت شده درمیان سربیشه و همچنین مناطق آزاد شهرستان های بیرجند خوسف و سربیشه بازدید کردند. مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی در حاشیه این بازدید به خبرنگاران گفت: تعطیلی سرما گرما و… خللی در انجام وظایف ما در مجموعه حفاظت محیط زیست استان ایجاد نمی کند. وی افزود: چه بسا در شرایط آب و هوایی خاص و حتی تعطیلات کار ما در حوزه محیط زیست دو چندان شده و پرسنل حفاظت محیط زیست استان و در رأس آن محیط بانان سخت کوش به صورت شبانه روزی در مناطق حاضر بوده و ضمن گشت کنترل و پایش مناطق آزاد و تحت مدیریت استان از انفال و مواهب الهی حفاظت و حراست می کنند. مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی اظهار کرد: با توجه به شروع فصل سرما و کاهش شدید دما برف و یخبندان حیوانات با کمبود علوفه رو به رو می شوند …
-
خارجی
ادعای رویترز درباره موافقت ایران با افزایش نظارت های آژانس اتمی در فردو
خبرگزاری رویترز ادعا کرد که آژانس بین المللی انرژی اتمی در گزارشی برای اعضای شورای حکام اعلام کرده که ایران در پی افزایش تولید اورانیوم غنی شده با خلوص ۶۰ درصد با افزایش میزان نظارت ها از تاسیسات فردو موافقت کرده است. به گزارش خبرگزاری آنا در گزارش آژانس اتمی که فراز هایی از آن به رویت رویترز رسیده آمده است: «آژانس بین المللی انرژی اتمی و ایران از ۹ تا ۱۱ دسامبر درباره لزوم افزایش دفعات و شدت اقدامات پادمانی در فردو و تاسیسات ذخیره مواد هسته ای در اصفهان گفت وگو کردند و ایران با درخواست آژانس برای افزایش دفعات و شدت اقدامات پادمانی در فردو موافقت کرد و در حال تسهیل اجرای این رویکرد تقویت اقدامات پادمانی است.» بر اساس این گزارش آژانس بین المللی انرژی اتمی «در تاریخ ۹ دسامبر (۱۹ آذر ماه) تایید کرد که ایران تزریق گاز هگزافلوراید اورانیوم (UF ۶) به ۶ آبشار سانتریفیوژ های آی آر ۲ ام نصب شده در نطنز برای غنی سازی تا پنج درصد را آغاز کرده است که تعداد کل آبشار های تغذیه شده با UF ۶طبیعی برای تولید UF ۶ غنی شده تا ۵ درصد در تاسیسات نطنز را به ۷۲ می رساند». رافائل گروسی مدیرکل …
-
استان ها
گلخانه داران افت دما در استان اردبیل را جدی بگیرند
رویداد برتر/اردبیل با توجه به هشدار هواشناسی و نفوذ سامانه بارشی باران و برف گلخانه داران و پرورش دهندگان قارچ خوراکی و بهره برداران تدابیر لازم و تمهیدات را بکار گیرند. با توجه به هشدار هواشناسی و نفوذ سامانه بارشی باران و برف سردی هوا و کاهش دما از روز جمعه ۲۳ آذر تا ۲۷ آذر و کاهش محسوس دمای هوا طی روزهای یکشنبه تا سه شنبه هفته آینده در سطح استان به اطلاع گلخانه داران و پرورش دهندگان قارچ خوراکی و بهره برداران این بخش می رساند که تدابیر لازم و تمهیدات زیر را بکار گیرند. این تدابیر و تمهیدات شامل ذخیره سازی سوخت مایع در واحدهای گاز سوز(حداقل به ازاء هر ۱۰۰۰ متر مربع ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ لیتر گازوئیل) – مجهز کردن سیستم گرمایشی (هیتر) به مشعل های دوگانه سوز – عایق بندی مخازن سوخت لوله های سوخت و لوله های آب – کنترل و بازرسی سیستم های حرارتی و احیاناً تعمیر آن و اطمینان از کارکرد صحیح آن – کنترل کارکرد صحیح سیستم های اتوماسیون – بازبینی پوشش گلخانه و اطمینان از سالم بودن آن – تمهیدات لازم برای جلوگیری از یخ زدگی مخازن داخل گلخانه(مخازن آب سوخت تغذیه و غیره) است. همچنین حضور دائم نگهبان و …
-
سلامت و دانش
چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
سرطان «کولون» (روده بزرگ) یکی از سرطان های شایع است که البته با رعایت برخی موارد و همچنین مصرف برخی مواد غذایی می توان ریسک ابتلا به آن را کاهش داد. به گزارش رویداد برتر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در طول زندگی در مردان ۱ به ۲۳ و در زنان ۱ به ۲۶ تخمین زده شده است. هیچ راه قطعی جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان وجود ندارد اما انتخاب های غذایی و شیوه زندگی سالم می تواند کمک کننده باشد. تحقیقات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی بر پایه گیاهی با کاهش خطر ابتلا به سرطان در ارتباط است. نتایج یک مطالعه پژوهشی که بر روی عادات غذایی بیش از ۷۰هزار نفر انجام شده بیناگر این است که ریسک ابتلا به سرطان گیاه خواران ۲۲ درصد کمتر است. ماهی بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۲ بر روی ۲۵ پژوهش مشخص شد که افزایش روزانه ۵۰ گرم مصرف ماهی به دلیل وجود خواص ضدالتهابی اسید چرب امگا ۳ و همچنین اثر محافظتی ویتامین D خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را ۴۰ درصد کاهش می دهد. سالمون تن ماهی و ساردین بهترین نوع ماهی برای مصرف هستند. کنگرفرنگی مصرف موادغذایی با فیبر بالا اثر محافظتی بر …
-
اقتصادی
ابراهیمی: پرسپولیس با شکست برابر نساجی وارد بحران شد/ خدا کند گاریدو با بازیکنی لج نکرده باشد
در گفت وگو با آنا مربی سابق پرسپولیس گفت: خدا کند گاریدو با بازیکنی لج نکرده باشد که حاصل آن به ضرر تیم است. ناصر ابراهیمی در گفت وگو با خبرگزاری آنا درباره دومین شکست متوالی پرسپولیس در لیگ برتر که در خانه برابر نساجی مازندران متحمل شد اظهار کرد: پرسپولیس بازی ضعیفی از خود نشان داد و اصلاً برنامه ای نداشت که به گل برسد. فرصت ها را از دست دادند تا گل خوردند بعد هم حریف به لاک دفاعی رفت و عجیب بود که تیم هیچ راهکاری نداشت که بتواند به گل برسد. وقتی حریف بازیکنان بلندقدی در خط دفاعی دارد سانتر های متوالی چه نتیجه ای به همراه دارد. به ندرت شوت زده شد یا راه های دیگر گلزنی از جمله پاس های عمقی روی زمین دیده نشد. سانترهای پیاپی هیچ ثمری نداشت وی ادامه داد: پرسپولیس اگر ۱۸۰ دقیقه دیگر هم بازی می کرد نمی توانست به نساجی گل بزند چون استراتژی و ایده مشخصی برای گلزنی نداشت. من یک پرسپولیسی هستم و باید انتقاد های اصولی کنم تا تیم ایراد های خود را برطرف کند. شرح وظایف بازیکنان تیم برای رسیدن به گل نامشخص بود. تنها نمی شد که روی خلاقیت اورونوف حساب باز …
-
سلامت و دانش
وجود این علائم یعنی شما بیماری قلبی دارید
آفتاب نیوز : چرا حمله های قلبی اینقدر مهلک و خطرناک اند؟ مگر بدن انسان با این همه پیچیدگی نمی تواند قبل از حمله خطرناک قلبی با علائمی آن را به ما بفهماند؟ بله درست است. حمله قلبی هم مثل سایر بیماری ها علائم و نشانه هایی دارد. اما مساله آن است که این علائم خیلی وقت ها مورد غفلت قرار می گیرند. درست است که وقتی فرد یک درد قفسه سینه شدید را تجربه می کند سریعا با اورژانس تماس می گیرد و یا به پزشک مراجعه می کند ولی این دیگر علامت اولیه و هشدار دهنده نیست. مشکل آنجاست که علائم قلبی همیشه شدید و واضح نیستند و از فردی به فرد دیگر می توانند فرق کنند. مثلا ممکن است شما احساس کنید که قدرت شما در راه رفتن به دلیل درد های عضلانی در پاهایتان کمتر از قبل شده است و یا درد و سوزشی در کف پاهایتان دارید که فکر می کنید باید برای خوب شدن آن تا آخر عمر صبر کنید. شاید هم پزشکتان به شما گفته باشد که گردش خون پای شما ضعیف شده است. جالب است بدانید که همه این ها علائم زیرکانه و پنهانی بیماری شریان های محیطی اند که امروزه تعداد …
-
سلامت و دانش
هشدار متخصصان نسبت به خطرات کافئین نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان
متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی های انرژی زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می دهند. به گزارش رویداد برتر نوشیدنی های انرژی زا حاوی موادی از قبیل کافئین اسید آمینه تائورین و قند هستند. این نوشیدنی ها با افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب فرد را هشیار نگه می دارند و سیستم عصبی را تحریک می کنند. حتی در تبلیغات این محصولات دیده می شود که آنها برای افزایش عملکرد جسمی و ذهنی مفید هستند. اما دکتر «فلیکس اوبرهوفر» متخصص قلب کودکان در کلینیک LMU در مونیخ بر اساس مطالعات پزشکی نسبت به این موضوع دید انتقادی دارد. به عقیده او مصرف نوشیدنی های انرژی زا به ویژه در صورت وجود خطرات قلبی-عروقی مانند التهاب عضله قلب ناهنجاری مادرزادی قلب فشار خون بالا دیابت یا اضافه وزن به هیچ وجه به کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود. طبق دستورالعمل های اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) کودکان و نوجوانان باید حداکثر سه میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز مصرف کنند. قوطی ۲۵۰ میلی لیتری یک نوشیدنی انرژی زا به طور میانگین حدود ۸۰ میلی گرم کافئین دارد. این یعنی یک نوجوان با وزن ۵۰ کیلوگرم تنها با مصرف دو قوطی از …
-
ورزش
آخرین وضعیت کاکوتا برای حضور در استقلال
هافبک استقلال درباره آخرین شرایط خودش برای بازگشت به میادین توضیح داد. به گزارش رویداد برتر گائل رومئو کاکوتا هافبک هجومی تیم فوتبال استقلال که به علت مصدومیت دیدار برابر پاختاکور ازبکستان را از دست داد درباره دیدار حساس با الاهلی عربستان در هفته ششم رقابت های لیگ نخبگان آسیا گلزنی برای استقلال و وضعیت اردوی دوبی به صحبت پرداخت. اگر موافق باشید از بازی با پاختاکور شروع کنیم. بازی ما برابر پاختاکور بد نبود. استقلال نمایش بدی به نمایش نگذاشت ما چند موقعیت گل داشتیم اما به خوبی از آن ها استفاده نکردیم با این حال روند ما نشان می دهد که استقلال نسبت به گذشته پیشرفت داشته است و به همین دلیل می توان به آینده امیدوارتر بود. درباره بازی الاهلی چه نظری دارید؟ تیم الاهلی یکی از بهترین تیم های حال حاضر باشگاهی آسیاست. ما این تیم را به خوبی می شناسیم و کادرفنی هم آنالیز بسیار خوبی از این تیم داشتند تا بازیکنان با آگاهی کامل به مصاف حریف بعدی بروند. الاهلی بازیکنان بازیکنان بسیار بزرگی دارد. با فیلم هایی که از این تیم در روزهای اخیر دیدیم به خوبی می دانیم که این تیم قدرت هجومی بسیار بالایی دارد که این موضوع می تواند برای …
-
خبرهای کلی
چرا زیبایی پوست اهمیت دارد؟
زیبایی پوست همواره یکی از معیارهای اساسی زیبایی و سلامت در جوامع مختلف بوده است. پوستی سالم و شفاف نه تنها به ظاهر انسان جاذبه می بخشد بلکه نشانه ای از وضعیت کلی سلامت بدن نیز محسوب می شود. در این مقاله به اهمیت زیبایی پوست از جنبه های مختلف پرداخته و نکاتی برای حفظ و تقویت آن ارائه می دهیم. زیبایی پوست و نقش آن در اعتمادبه نفس پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن و اولین لایه دفاعی در برابر عوامل خارجی نقش مهمی در ارتباطات اجتماعی ایفا می کند. وقتی پوست شما سالم شفاف و زیبا باشد این احساس را به دیگران منتقل می کنید که به خود و سلامتتان اهمیت می دهید. این امر می تواند تأثیر مثبتی بر اعتمادبه نفس شما داشته باشد. افراد با پوستی صاف و زیبا معمولاً در تعاملات اجتماعی احساس بهتری دارند و راحت تر با دیگران ارتباط برقرار می کنند. در مقابل مشکلات پوستی مانند جوش لکه های تیره یا خشکی بیش ازحد ممکن است منجر به کاهش اعتمادبه نفس و انزوای اجتماعی شود. زیبایی پوست و سلامت کلی بدن زیبایی پوست فقط به ظاهر محدود نمی شود؛ بلکه بازتابی از وضعیت داخلی بدن است. مشکلات پوستی مانند آکنه اگزما …