ویتامین

سلامت و دانش

کمبود چه ویتامینی باعث کمر درد میشود؟

کمبود ویتامین D و کمردرد: ارتباط چیست؟ ویتامین برای کمر درد چه بخوریم و ارتباط ویتامین D و کمردرد چیست؟ بله کمبود ویتامین D به عنوان یکی از مهم ترین و شایع ترین کمبودهای ویتامینی شناخته می شود که می تواند به کمردرد منجر شود یا آن را تشدید کند. در واقع ویتامین D نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان ها عضلات و سیستم عصبی دارد و کمبود آن می تواند طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی از جمله درد مزمن کمر را به همراه داشته باشد. چرا کمبود ویتامین D باعث کمردرد می شود؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی نقش های متعددی در بدن ایفا می کند که به طور مستقیم و غیرمستقیم بر سلامت ستون فقرات و عضلات پشتیبان آن تأثیر می گذارند. مهم ترین دلایل ارتباط کمبود ویتامین D با کمردرد عبارتند از : ۱. ضعف و درد عضلات (میوپاتی) ویتامین D برای عملکرد صحیح عضلات ضروری است. این ویتامین به جذب کلسیم که برای انقباض عضلانی حیاتی است کمک می کند. کمبود ویتامین D می تواند منجر به ضعف عضلات (میوپاتی) به ویژه در عضلات پروگزیمال (نزدیک به مرکز بدن) مانند عضلات ران و پشت شود. ضعف عضلات پشتی و شکمی که ستون فقرات …