پوکی استخوان
جدیدترین <strong>اخبار مرتبط با پوکی استخوان</strong> در این سایت برای شما ارائه شده است میتوانید لیست مطالب <strong>پوکی استخوان</strong> را مشاهده نمایید.
-
جامعه
پوکی استخوان در نیمی از جمعیت کشور / وضعیت دستگاه های سنجش تراکم استخوان
رئیس اداره بیماری های عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینه ساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن گفت: تصور می کنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان دچار باشند. دکتر فاطمه حاجی ولی زاده در گفت وگو با رویداد برتر با بیان اینکه «پوکی استخوان» یکی از بیماری های متابولیک استخوان است اظهار کرد: استخوان ها استقامت و استحکام خود را به دلیل بیماری پوکی استخوان از دست می دهند و ماده معدنی داخل استخوان کم می شود. همچنین این احتمال وجود دارد که در معماری و زیرساخت استخوانی تغییراتی ایجاد شود؛ بنابراین استخوان ها شکننده می شوند و با ضربه کوچک و بدون شدت دچار شکستگی می شوند. پوکی استخوان بیماری دوران سالمندی وی با بیان اینکه پوکی استخوان در روند افزایش سن رخ می دهد توضیح داد: توده معدنی استخوان ها با افزایش سن کاهش می یابد و به زوال دچار می شود؛ بنابراین پوکی استخوان یک بیماری است که به دوران سالمندی محسوب می شود. پس از دوران یائسگی در زنان …
-
سلامت و دانش
این علائم یعنی به پوکی استخوان دچار شده اید
آفتاب نیوز : سلامت استخوان ها به عنوان یک عضو حیاتی از بدن نقش مهمی در زندگی افراد دارد. هر چند ممکن است با افزایش سن سرعت تحلیل استخوان ها افزایش یابد اما افراد می توانند با استفاده از سبک زندگی سالم از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنند. این که چگونه متوجه این بیماری در خود شوید؟ و آیا ابتلا به آن در همه افراد یکسان است؟ و سوالاتی از این دست که ما را با این بیماری و پیشگیری یا درمان آن آشنا کند. به همین بهانه با نسرین بابازاده متخصص داخلی و فلوشیپ غدد به گفتگو نشستیم که در ادامه بخش اول می خوانید: پوکی استخوان بیماری است که هم کمیت و هم کیفیت استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد. به بیان دیگر در این حالت نه تنها بافت و چگالی استخوانی کم می شود بلکه آن نظمی که در حالت عادی بافت شناسی استخوان داریم هم آسیب می بیند. این موضوع فرد را مستعد شکستگی استخوان می کند. شکستگی هایی که با یک ضربه خیلی کوچک اتفاق می افتد. برای مثال فردی که در حال راه رفتن است ناگهان زمین می خورد و لگنش می شکند در حالی که ما انتظار نداریم با افتادن …
-
سلامت و دانش
این مردان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر مطالعات نشان‌دهنده اثر مثبت یا خنثی بودن توده چربی بدن بر سلامت استخوان‌ها بوده است. توده بدون چربی بدن شامل وزن همه‌ی اندام‌ها، پوست و استخوان‌ها بدون در نظر گرفتن چربی است. ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی به طور معمول تصور می‌کنند که افرادی که وزن بیشتری دارند، تراکم استخوان بیشتری دارند و کمتر در معرض شکستگی استخوان قرار می‌گیرند و در نتیجه این افراد کمتر از نظر پوکی استخوان مورد غربالگری قرار می‌گیرند. “راجش کی جین” (Rajesh K. Jain) از دانشکده پزشکی شیکاگو می‌گوید: ما دریافتیم که توده چربی بیشتر با تراکم استخوان کمتر ارتباط دارد و این موضوع در مردان بیشتر از زنان بود. تحقیقات ما نشان می‌دهد که اثرات وزن بدن بر پوکی استخوان به نحوه‌ی آرایش چربی‌ها و سایر بافت‌ها بستگی دارد و وزن بالا به تنهایی باعث پوکی استخوان نمی‌شود. محققان تراکم استخوان و ترکیب بدنی ۱۰ هزار و ۸۱۴ فرد زیر ۶۰ سال را در داده‌های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES) طی سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۸ مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها دریافتند که ارتباط مستقیم و قوی بین توده غیر چربی و تراکم استخوان در زنان و مردان وجود دارد. متقابلا ارتباط میان توده چربی و تراکم استخوان به خصوص در مردان …
-
سلامت و دانش
چگونه از شر پوکی استخوان راحت شویم؟
آفتاب‌‌نیوز : با پیروی از رژیم غذایی تقویت‌کننده استخوان‌ها میتوانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. ۱. سبزیجات سبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلول‌های استخوانی، بافت‌های استخوانی تشکیل داده و استخوان‌ها را محکم می‌کنند. سبزیجات سبز و زرد می‌توانند تراکم مواد معدنی استخوان‌ها را افزایش دهند. ۲. پروتئین مصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است. در حقیقت ۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند. البته مصرف بیش از حد پروتئین هم موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوان‌ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می‌شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، ۲ گرم پروتئین مصرف شود. ۳. کلسیم کلسیم مهم‌ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه ۱۰۰۰میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز می‌رسد. دانه‌ها، پنیر، ماست، ماهی‌های ساردین و سالمون، حبوبات و عدس، بادام، برخی سبزیجات برگدار …