تغذیه

جدیدترین <strong>اخبار مرتبط با تغذیه</strong> در این سایت برای شما ارائه شده است میتوانید لیست مطالب <strong>تغذیه</strong> را مشاهده نمایید.

 

  • ورزشادعای عجیب ستاره پرسپولیس؛ سپاهان باید ۸ نفره می‌شد

    ادعای عجیب ستاره پرسپولیس؛ سپاهان باید ۸ نفره می شد

    آفتاب نیوز : پرسپولیس در یک بازی پرماجرا بازی را مقابل سپاهان واگذار کرد و سومین شکست این فصل خود را مقابل حریف متحمل شد. شکست پرسپولیس در شرایطی مقابل سپاهان رقم خورد که آنها علیرغم ۱۰ نفره شدن تا دقایق پایانی از حریف پیش بودند اما در دقیقه ۸۸ با اعلام خطا به سود سپاهان و موقعیت ضربه ایستگاهی زردپوشان به گل تساوی دست یافته و در وقت اضافه نیز توانستند گل برتری خود را به ثمر برسانند. خطایی که البته فرشاد فرجی مدعی است مرتکب نشده است. مدافع مازنی پرسپولیس درباره این شکست و صحنه مشکوک مرتکب خطا شد اینطور توضیح می دهد: نه صحنه مشکوک بود و نه خطایی مرتکب شدم. داور سوت زد و برای چند ثانیه اصلا نمی دانست دستش را کدام طرف بگیرد و چه چیزی را باید بگیرد و اعلام کند. من به تصور اینکه باید خطا به سود ما باشد از کنعانی خواستم تا بیاید ضربه را بزند و بلند توپ را در آن دقایق به زمین حریف بفرستد. وی ادامه داد: ناگهان آقای داور آمد و گفت خطا کردی! گفتم چه خطایی و یک موضوعی گفت که اصلا نشنیده بودم. گفت مارک کردی و از این چیزها! بابا بیخیال. این چه …

  • سلامت و دانشدرمان افسردگی با مواد غذایی

    درمان افسردگی با مواد غذایی

    آفتاب نیوز : اگرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی ضد افسردگی وجود دارند. ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که علائم افراد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید هنگامی که مشاوره تغذیه ای دریافت کردند و به مدت ۱۲ هفته رژیم غذایی سالم تری داشتند بهبود یافت. در این مطالعه رژیم غذایی برپایه غذا های تازه و کامل که دارای مواد مغذی بالایی هستند متمرکز بود. همچنین مواد غذایی فرآوری شده شیرینی ها و غذا های سرخ شده از جمله غذا های ناسالم محدود شده بود. علائم افسردگی از جمله خلق و خو و اضطراب بهبود یافت. محققان به این نتیجه رسیدند که افراد می توانند با توجه به رژیم غذایی خود به مدیریت یا بهبود علائم افسردگی خود کمک کنند. مواد غذایی و درمان افسردگی در این مقاله چند مینرال و مواد غذایی جهت درمان افسردگی را بررسی می کنیم. سلنیوم دانشمندان پیشنهاد کرده اند که افزایش مصرف سلنیوم ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب و کنترل بهتر افسردگی کمک کند. سلنیوم در انواع مواد غذایی از جمله غلات کامل آجیل برزیلی برخی غذا های دریایی و جگر وجود دارد. ویتامین …

  • اقتصادیتغذیه

    برای نگهداری صحیح اسکنرهای hp به چه نکاتی توجه کنیم؟

    امروزه اسکنرها به یکی از ابزارهای کلیدی در محیط های اداری و خانگی تبدیل شده اند. اسکنرهای hP به دلیل کیفیت بالا دوام و کارایی فوق العاده از محبوبیت بالایی برخوردارند. اما برای حفظ عملکرد بهینه این دستگاه ها و افزایش طول عمر آن ها رعایت نکات نگهداری بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی راهکارهای مناسب برای نگهداری صحیح اسکنرهای hP پرداخته ایم تا بتوانید از این دستگاه ها بیشترین بهره را ببرید. همچنین فروشگاه اداری لند به عنوان یکی از مراکز معتبر عرضه کننده تجهیزات اداری می تواند راهنمای خوبی برای خرید و نگهداری اسکنرها باشد. ۱. تمیز کردن دوره ای اسکنر یکی از عوامل اصلی کاهش عملکرد اسکنرهای hP تجمع گرد و غبار و آلودگی ها بر روی لنزها و قسمت های حساس دستگاه است. برای تمیز کردن اسکنر خود: از یک پارچه ی نرم و بدون پرز برای پاک کردن سطح شیشه ای استفاده کنید. از مواد شوینده ی ملایم یا مخصوص تمیز کردن لنز برای پاکسازی لکه های چربی و گردوغبار بهره ببرید. داخل دستگاه و نوارهای نوری را با دقت و با استفاده از هوای فشرده یا دستمال خشک تمیز کنید. ۲. استفاده از اسکنر در محیط مناسب شرایط محیطی تأثیر مستقیمی بر …

  • سلامت و دانشمادر باردار

    در ماه آخر بارداری چه کار هایی انجام دهیم؟

    آفتاب نیوز : ماه آخر بارداری مانند آخرین فصل یک داستان پرهیجان است؛ فصلی که ترکیبی از انتظار اشتیاق و نگرانی های والدین را در خود دارد. در این روز های پایانی مادران با سؤالات زیادی روبه رو می شوند و معمولاً به دنبال این مدل سؤالات در انجمن هایی مانند نی نی سایت هستند: در ماه آخر بارداری چه کار هایی انجام دهیم؟ چگونه درد های ماه نهم بارداری را کاهش دهیم؟ آیا تغذیه در ماه آخر بارداری برای جلوگیری از زردی نوزاد تأثیری دارد؟ این دغدغه ها کاملاً طبیعی است اما راهکار های مؤثری برای کاهش استرس و آماده شدن برای زایمان وجود دارد. زایمان نوزاد که معمولاً بین ۳۷ تا ۴۲ هفته بارداری است می تواند به صورت طبیعی یا با مداخلات پزشکی انجام شود؛ با نزدیک شدن به این تاریخ سعی کردیم با کمک از رسانه زردی گرام در این مقاله بر اساس تجربیات ماه آخر بارداری توصیه هایی ارائه دهیم که به شما کمک می کند تا این مسیر را با آرامش بیشتری طی کنید. همچنین به اقدامات روز های آخر بارداری می پردازیم تا بدانید چگونه خود را برای لحظه ی دیدار با نوزاد آماده کنید. اگر در حال گذراندن هفته آخر بارداری هستید …

  • رویدادهاامدادرسانی و اسکان اضطراری به بیش از ۶۰۰۰ نفر در برف و کولاک

    امدادرسانی و اسکان اضطراری به بیش از ۶۰۰۰ نفر در برف و کولاک

    سخنگوی سازمان مدیریت بحران کشور اعلام کرد: حدود ۲۵۰۰ نفر از کسانی که در مسیرها به دلیل برف و کولاک گرفتار شده بودند به آن ها اسکان اضطراری داده شد و حدود ۴ هزار نفر در مسیرهای تحت تأثیر خدمات امدادی دریافت کردند. به گزارش رویداد برتر ظفری با بیان اینکه بارش های اخیر بیشترین حجم بارش هایی بوده که در زمستان امسال داشته ایم گفت: متناسب با پیش بینی های انجام شده در دو روز گذشته از سوی سازمان مدیریت بحران کشور ابلاغیه ای برای استان های تحت تاثیر صادر شد. در این ابلاغیه توصیه و تاکید شده است که مرخصی کلیه اعضای عملیاتی ستاد مدیریت بحران در سطح شهرستان ها و استان های تحت تأثیر تا پایان شرایط اضطراری لغو شود.  وی افزود: دستگاه ها به حالت آماده باش کامل هستند و طبق گزارشی که امروز صبح دریافت کرده ام این آماده باش تا پایان شرایط اضطراری برقرار است. در مناطق مختلفی استقرار راهداری و راهور تأکید شده است و حضور دارند. روز گذشته و امروز بر اساس میزان گزارش های دریافتی بیشترین بارش ها در استان های غربی و شمالی کشور بوده است. بعضی از محورهای مواصلاتی به دلیل حفظ ایمنی شهروندان و اینکه میزان ایمنی آن مسیر بالاتر …

  • خبرهای کلیتغذیه

    چرا زیبایی پوست اهمیت دارد؟

    زیبایی پوست یکی از مهم ترین عوامل در برقراری اعتماد به نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود است. پوست ما به عنوان بزرگ ترین عضو بدن ارتباط مستقیم با ظاهر ما دارد و هرگونه تغییر در وضعیت آن می تواند تاثیرات روانی و اجتماعی زیادی به همراه داشته باشد. در این مقاله قصد داریم اهمیت زیبایی پوست را از جنبه های مختلف بررسی کنیم و به این سوال پاسخ دهیم که چرا زیبایی پوست تا این حد مهم است. 1. تاثیر زیبایی پوست بر اعتماد به نفس یکی از مهم ترین دلایلی که چرا زیبایی پوست اهمیت دارد ارتباط آن با اعتماد به نفس است. پوست زیبا و سالم باعث می شود فرد احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد و با اطمینان بیشتری در جمع ها حاضر شود. این اعتماد به نفس می تواند در روابط اجتماعی شغلی و حتی در زندگی روزمره تاثیرات مثبت زیادی داشته باشد. برعکس مشکلات پوستی مانند آکنه چین و چروک یا خشکی پوست ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس ناخوشایندی در فرد شوند. 2. اولین تاثیری که پوست در برقراری ارتباط دارد وقتی به کسی نگاه می کنیم اولین چیزی که توجه ما را جلب می کند چهره …

  • هنر و فرهنگنانوحسگرهای خودتوان کار پزشکان را ساده‌تر می‌کند!

    نانوحسگرهای خودتوان کار پزشکان را ساده تر می کند!

    پیشرفت های نوآورانه ای در فناوری حسگر های پوشیدنی با معرفی حسگر های مبتنی بر فوم گرافن متخلخل و ترموالکتریک به دست آمده است. به گزارش evrimagaci این حسگر ها قادرند اندازه گیری های دما و فشار را به طور همزمان و دقیق انجام دهند و برای کاربرد های مختلف مناسب هستند. این دستاورد امکان های جدیدی برای نظارت بر سلامت و ارائه راه حل های ایمنی فراهم می کند. این حسگر نوآورانه که با استفاده از نگارش مستقیم با لیزر توسعه یافته است می تواند تغییرات دما را با دقت ۰.۵ درجه سانتی گراد و فشار (استرین) را با فاکتور گیج ۱۴۰۱.۵ تشخیص دهد. چنین دقتی برای نظارت بلادرنگ بر تغییرات محیطی از جمله خطرات احتمالی آتش سوزی حیاتی است. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه صنعتی هِبی پکن انجام شده است به یکی از چالش های مهم حسگر های پوشیدنی امروزی می پردازد: تفکیک همزمان چندین سیگنال ورودی. به طور معمول دستگاه های پوشیدنی که از منابع انرژی مختلف مانند باتری ها و ابرخازن ها استفاده می کنند در ردیابی بیش از یک متغیر (مانند دما و فشار) با دقت پایین مواجه بوده اند. با ایجاد ساختار های گرافن متخلخل محققان نه تنها حساسیت حسگر ها را بهبود بخشیده …

  • سلامت و دانشنوشیدنی‌های طبیعی مناسب تسکین درد کلیه که باید با آن آشنا شوید

    نوشیدنی های طبیعی مناسب تسکین درد کلیه که باید با آن آشنا شوید

    آفتاب نیوز : سنگ های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه ها و از نمک های اسیدی و املاح ساخته می شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود. علل ایجاد سنگ های کلیوی متعددند که در عادی ترین حالت ادرار غلیظ شده امکان کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می سازد. حرکت و عبور سنگ کلیه اغلب با درد همراه است. ما در این مطلب برای کاهش این درد ها و درمان سنگ کلیه پنج روش خانگی را به شما معرفی می کنیم. ۱. چای سبز چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تسکین بخشیدن درد سنگ کلیه است. این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های مختلف و خاصیت ادرارآوری می تواند در خارج کردن سموم از کلیه ها مؤثر باشد. چای سبز همچنین ضدالتهاب است و می توان برای درمان علائم دردناک سنگ کلیه از آن استفاده کرد. سعی کنید روزانه سه تا چهار فنجان چای سبز بنوشید. ۲. آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی منبع سرشار لیکوپین (یک آنتی اکسیدان طبیعی) است و در پیشگیری از بروز سنگ کلیه مفید به شمار می رود. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد …

  • جامعهمیزان پروتئین موجود در تخم‌مرغ چقدر است؟

    میزان پروتئین موجود در تخم مرغ چقدر است؟

    تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می شود هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه متفاوت است. به گزارش رویداد برتر  شکی نیست که تخم مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب می شود هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه متفاوت است. تخم مرغ با فواید متعددی برای سلامتی مرتبط است که بسیاری از آن ها به محتوای پروتئین چشمگیر آن مربوط می شود. با این حال غذاهای دیگری نیز وجود دارند که می توانند در هر وعده به همان میزان  و حتی بیشتر  پروتئین فراهم کنند. پروتئین برای جنبه های مختلفی از سلامت از جمله ترمیم بافت رشد عضلات عملکرد سیستم ایمنی و موارد دیگر اهمیت دارد. اما چقدر پروتئین در یک تخم مرغ وجود دارد؟ مقدار مشخص می تواند بر اساس چندین عامل مختلف از جمله اندازه تخم مرغ متفاوت باشد اما هر تخم مرغ معمولاً بین پنج تا هشت گرم پروتئین دارد. میزان پروتئین در تخم مرغ کوچک و متوسط به ترتیب ۴.۸ و ۵.۵ گرم است. همچنین میزان پروتئین در تخم مرغ بزرگ و خیلی بزرگ نیز …

  • سلامت و دانشتشدید دیابت؛ عارضه پنهان هوای آلوده

    تشدید دیابت؛ عارضه پنهان هوای آلوده

    آفتاب نیوز : مهران حبیبی رضایی استاد بیوشیمی دانشگاه تهران رئیس دانشکده زیست شناسی دانشگاه تهران گفت: آلودگی هوا بویژه در شهر های صنعتی و آلوده حاوی ذرات معلق در ابعاد ۲.۵ و ۱۰ میکرومتری و کوچک تر با محتوای ترکیبات بسیارمضر و خطرناک است. این ذرات در نتیجه استشمام و ورود به بدن منجر به زایش رادیکال های آزاد و بروز استرس اکسیداتیو و در نتیجه بروز التهاب های مزمن می شوند که نتیجه آن مقاومت به انسولین و ابتلاء به بیماری های وابسته ازجمله دیابت است. وی افزود: بر اساس نتایج پژوهش انجام شده در دانشگاه تهران ذرات معلق شهر تهران می توانند فرد را مستعد به ابتلاء به انواع بیماری های وابسته به استرس های اکسیداتیو از جمله بیماری های قلبی عروقی و زوال عصبی کند. در این بین کودکان بدلیل ضعف در سیستم ایمنی و سرعت بیشتر تنفس یعنی ۳۰ الی ۶۰ بار در دقیقه بیشتر از بزرگسالان با سرعت ۱۲ الی ۲۰ بار نفس در دقیقه از آلودگی هوا متأثر می شوند و خطر ابتلاء آنها در آینده به بیماری های مقاومت به انسولین و وابسته به استرس های اکسیداتیو به مراتب بیشتر است. حبیبی رضایی ادامه داد: آمار ها نشان می دهند که شیوع …

دکمه بازگشت به بالا