تغذیه
جدیدترین <strong>اخبار مرتبط با تغذیه</strong> در این سایت برای شما ارائه شده است میتوانید لیست مطالب <strong>تغذیه</strong> را مشاهده نمایید.
-
اقتصادی
ابراهیمی: پرسپولیس با شکست برابر نساجی وارد بحران شد/ خدا کند گاریدو با بازیکنی لج نکرده باشد
در گفت وگو با آنا مربی سابق پرسپولیس گفت: خدا کند گاریدو با بازیکنی لج نکرده باشد که حاصل آن به ضرر تیم است. ناصر ابراهیمی در گفت وگو با خبرگزاری آنا درباره دومین شکست متوالی پرسپولیس در لیگ برتر که در خانه برابر نساجی مازندران متحمل شد اظهار کرد: پرسپولیس بازی ضعیفی از خود نشان داد و اصلاً برنامه ای نداشت که به گل برسد. فرصت ها را از دست دادند تا گل خوردند بعد هم حریف به لاک دفاعی رفت و عجیب بود که تیم هیچ راهکاری نداشت که بتواند به گل برسد. وقتی حریف بازیکنان بلندقدی در خط دفاعی دارد سانتر های متوالی چه نتیجه ای به همراه دارد. به ندرت شوت زده شد یا راه های دیگر گلزنی از جمله پاس های عمقی روی زمین دیده نشد. سانترهای پیاپی هیچ ثمری نداشت وی ادامه داد: پرسپولیس اگر ۱۸۰ دقیقه دیگر هم بازی می کرد نمی توانست به نساجی گل بزند چون استراتژی و ایده مشخصی برای گلزنی نداشت. من یک پرسپولیسی هستم و باید انتقاد های اصولی کنم تا تیم ایراد های خود را برطرف کند. شرح وظایف بازیکنان تیم برای رسیدن به گل نامشخص بود. تنها نمی شد که روی خلاقیت اورونوف حساب باز …
-
سلامت و دانش
وجود این علائم یعنی شما بیماری قلبی دارید
آفتاب نیوز : چرا حمله های قلبی اینقدر مهلک و خطرناک اند؟ مگر بدن انسان با این همه پیچیدگی نمی تواند قبل از حمله خطرناک قلبی با علائمی آن را به ما بفهماند؟ بله درست است. حمله قلبی هم مثل سایر بیماری ها علائم و نشانه هایی دارد. اما مساله آن است که این علائم خیلی وقت ها مورد غفلت قرار می گیرند. درست است که وقتی فرد یک درد قفسه سینه شدید را تجربه می کند سریعا با اورژانس تماس می گیرد و یا به پزشک مراجعه می کند ولی این دیگر علامت اولیه و هشدار دهنده نیست. مشکل آنجاست که علائم قلبی همیشه شدید و واضح نیستند و از فردی به فرد دیگر می توانند فرق کنند. مثلا ممکن است شما احساس کنید که قدرت شما در راه رفتن به دلیل درد های عضلانی در پاهایتان کمتر از قبل شده است و یا درد و سوزشی در کف پاهایتان دارید که فکر می کنید باید برای خوب شدن آن تا آخر عمر صبر کنید. شاید هم پزشکتان به شما گفته باشد که گردش خون پای شما ضعیف شده است. جالب است بدانید که همه این ها علائم زیرکانه و پنهانی بیماری شریان های محیطی اند که امروزه تعداد …
-
سلامت و دانش
هشدار متخصصان نسبت به خطرات کافئین نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان
متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی های انرژی زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می دهند. به گزارش رویداد برتر نوشیدنی های انرژی زا حاوی موادی از قبیل کافئین اسید آمینه تائورین و قند هستند. این نوشیدنی ها با افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب فرد را هشیار نگه می دارند و سیستم عصبی را تحریک می کنند. حتی در تبلیغات این محصولات دیده می شود که آنها برای افزایش عملکرد جسمی و ذهنی مفید هستند. اما دکتر «فلیکس اوبرهوفر» متخصص قلب کودکان در کلینیک LMU در مونیخ بر اساس مطالعات پزشکی نسبت به این موضوع دید انتقادی دارد. به عقیده او مصرف نوشیدنی های انرژی زا به ویژه در صورت وجود خطرات قلبی-عروقی مانند التهاب عضله قلب ناهنجاری مادرزادی قلب فشار خون بالا دیابت یا اضافه وزن به هیچ وجه به کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود. طبق دستورالعمل های اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) کودکان و نوجوانان باید حداکثر سه میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز مصرف کنند. قوطی ۲۵۰ میلی لیتری یک نوشیدنی انرژی زا به طور میانگین حدود ۸۰ میلی گرم کافئین دارد. این یعنی یک نوجوان با وزن ۵۰ کیلوگرم تنها با مصرف دو قوطی از …
-
ورزش
آخرین وضعیت کاکوتا برای حضور در استقلال
هافبک استقلال درباره آخرین شرایط خودش برای بازگشت به میادین توضیح داد. به گزارش رویداد برتر گائل رومئو کاکوتا هافبک هجومی تیم فوتبال استقلال که به علت مصدومیت دیدار برابر پاختاکور ازبکستان را از دست داد درباره دیدار حساس با الاهلی عربستان در هفته ششم رقابت های لیگ نخبگان آسیا گلزنی برای استقلال و وضعیت اردوی دوبی به صحبت پرداخت. اگر موافق باشید از بازی با پاختاکور شروع کنیم. بازی ما برابر پاختاکور بد نبود. استقلال نمایش بدی به نمایش نگذاشت ما چند موقعیت گل داشتیم اما به خوبی از آن ها استفاده نکردیم با این حال روند ما نشان می دهد که استقلال نسبت به گذشته پیشرفت داشته است و به همین دلیل می توان به آینده امیدوارتر بود. درباره بازی الاهلی چه نظری دارید؟ تیم الاهلی یکی از بهترین تیم های حال حاضر باشگاهی آسیاست. ما این تیم را به خوبی می شناسیم و کادرفنی هم آنالیز بسیار خوبی از این تیم داشتند تا بازیکنان با آگاهی کامل به مصاف حریف بعدی بروند. الاهلی بازیکنان بازیکنان بسیار بزرگی دارد. با فیلم هایی که از این تیم در روزهای اخیر دیدیم به خوبی می دانیم که این تیم قدرت هجومی بسیار بالایی دارد که این موضوع می تواند برای …
-
خبرهای کلی
چرا زیبایی پوست اهمیت دارد؟
زیبایی پوست همواره یکی از معیارهای اساسی زیبایی و سلامت در جوامع مختلف بوده است. پوستی سالم و شفاف نه تنها به ظاهر انسان جاذبه می بخشد بلکه نشانه ای از وضعیت کلی سلامت بدن نیز محسوب می شود. در این مقاله به اهمیت زیبایی پوست از جنبه های مختلف پرداخته و نکاتی برای حفظ و تقویت آن ارائه می دهیم. زیبایی پوست و نقش آن در اعتمادبه نفس پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن و اولین لایه دفاعی در برابر عوامل خارجی نقش مهمی در ارتباطات اجتماعی ایفا می کند. وقتی پوست شما سالم شفاف و زیبا باشد این احساس را به دیگران منتقل می کنید که به خود و سلامتتان اهمیت می دهید. این امر می تواند تأثیر مثبتی بر اعتمادبه نفس شما داشته باشد. افراد با پوستی صاف و زیبا معمولاً در تعاملات اجتماعی احساس بهتری دارند و راحت تر با دیگران ارتباط برقرار می کنند. در مقابل مشکلات پوستی مانند جوش لکه های تیره یا خشکی بیش ازحد ممکن است منجر به کاهش اعتمادبه نفس و انزوای اجتماعی شود. زیبایی پوست و سلامت کلی بدن زیبایی پوست فقط به ظاهر محدود نمی شود؛ بلکه بازتابی از وضعیت داخلی بدن است. مشکلات پوستی مانند آکنه اگزما …
-
سلامت و دانش
میوه ای که کلسترول بد را کاهش می دهد
مطالعات اخیرا نشان داده است مصرف منظم آووکادو می تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری های قلبی و بیماری های عروق بیماری کرونا را کم کند. بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی بیشتر افراد فایده دارد. به گزارش رویداد برتر در مطالعه ای که مجله Cureus نتایج آن را منتشر کرد متخصصان بسیاری از مطالعات علمی انجام شده روی مصرف آووکادو و بیماری های قلبی عروقی را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند افرادی که به طور منظم آووکادو می خوردند کلسترول کمتری داشتند و در مقایسه با کسانی که آووکادو نمی خوردند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی بودند. دکتر «آنتونی آلتوبلی» رئیس مرکز پزشکی قلب و عروق بیمارستان رابرت وود جانسون به مطالعه دیگری اشاره می کند که نشان می دهد مصرف منظم آووکادو می تواند به سلامت قلب کمک کند. او می گوید: یک مطالعه مشاهده ای ۳۰ ساله که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد در افرادی که در هفته حداقل دو وعده آووکادو می خورند (معادل یک آووکادوی کامل) خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ۱۶ درصد و خطر بیماری های عروق بیماری کرونا ۲۱ درصد کاهش یافت. دکتر آلتوبلی توضیح می دهد که برای بهره برداری بیشتر از این فواید باید غذاهای غنی از چربی های اشباع شده …
-
سلامت و دانش
۱۰ خوراکی خوشمزه و پرطرفداری که شما را زود پیر می کند
آفتاب نیوز : امروزه سبک زندگی انسان ها با شتابی باورنکردنی به سمت و سویی متفاوت از تمام دوران در حال تغییر است. از آداب لباس پوشیدن تا غذا خوردن. از مشغله های هر روزه و ترافیک و ازدحام جمعیت. جملات احوالپرسی کوتاه تر شده کمتر از همدیگر سراغ می گیریم اگر هم احوالی پرسیده می شود مجازیست هم در دل هم در گوشی هوشمند! چاقی و بیماری های مرتبط با تغذیه مشخصه دوران مدرن محسوب می شوند. غذا و دسترسی به تغذیه متنوع بسیار متحول شده اما به همان اندازه با خود مشکلات به ارمغان آورده است. از این رو متناسب سازی سبک زندگی «چه خوردن» و «چگونه خوردن» ارتباطی معنادار با سلامت جسمی و روحی تمام اقشار جامعه پیدا کرده است. در این بین برخی عادات تغذیه ای وجود دارند که علاوه بر تاثیر مستقیم بر شرایط زیستی چون قند و چربی و کلسترول و فشار خون بر تسریع روند پیری اثر گذارند که در ادامه به این موضوع پرداخته شده است. برخی غذا ها می توانند روند پیری بدن شما را تسریع کنند از چین و چروک و خطوط ریز گرفته تا افتادگی پوست. خوراکی های شیرین گوشت های فرآوری شده و غذا های سرخ شده از …
-
سلامت و دانش
۵ غذای سالم که فکرش را نمی کردید باعث مرگ شوند
آفتاب نیوز : احتمالاً می دانید که باید غذا های خاص و کم مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید اما آیا می دانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟ غذا های خاصی وجود دارند که می توانید از آن ها در یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید و از فواید آن ها بهره ببرید با این حال مصرف بیش از حد آن ها مضر است. برخی از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از این مواد غذایی ناخوشایند هستند درحالیکه برخی دیگر می توانند کشنده باشند! مصرف بیش از حد این پنج مواد غذایی سالم می تواند باعث اوردوز و مرگ شود! هویج هویج به دلیل سطوح بالای بتاکاروتن که برای بهبودی بینایی خوب و برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است ارزشمند است. با این حال لازم است در مصرف هویج محتاط باشید. مصرف بیش از حد هویج می تواند منجر به کاروتنمی شود و اختلالی که در آن بتاکاروتن بیش از حدی در خون وجود دارد. این اختلال می تواند پوست را نارنجی رنگ کند! خوشبختانه عوارض جانبی کاروتنمی فراتر از تغییر رنگ پوست نیست. نارنجی شدن رنگ پوست می تواند تکان دهنده و ترسناک باشد اما برای سلامتی …
-
سلامت و دانش
علل روند رو به رشد بیماری های کلیوی / تشخیص زودهنگام با یک آزمایش ساده
رئیس اداره بیماری های خاص و صعب العلاج وزارت بهداشت با بیان اینکه آمار و ارقام بیانگر رشد 6 تا 7 درصدی بیماری های کلیوی است گفت: حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد بیمارانی که به دیالیز نیاز دارند دیالیز خونی می شوند و حدود هفت درصد از بیماران کلیوی به پیوند کلیه نیاز دارند. دکتر معصومه هداوند در گفت وگو با رویداد برتر با بیان اینکه دیالیز به دو روش «همودیالیز» (خونی) و «صفاقی» انجام می شود اظهار کرد: بررسی ها بیانگر این است که حدود ۴۰هزار بیمار همودیالیز در کشور حضور دارند که خدمات مورد نیاز را در مراکز دولتی و خصوصی دریافت می کنند. تعداد مراکز دولتی که خدمات دیالیز خونی را به بیماران ارائه می دهند ۶۹۶ مرکز است. همچنین حدود ۳۰۰ مرکز خصوصی خیریه و نهاد عمومی غیردولتی در کنار مراکز دولتی به ارائه خدمات همودیالیز می پردازند. وی با بیان اینکه عوامل مختلفی می تواند زمینه ساز مشکلات کلیوی شود افزود: نارسایی های قلبی_عروقی فشار خون و دیابت می توانند افراد را به سمت مشکلات کلیوی سوق دهند. افرادی که به هر دلیلی به نارسایی ها کلیوی مبتلا می شوند می بایست دیالیز شوند تا خون آنها با عبور از صافی و فیلترها تصفیه …
-
خبرهای کلی
فیشیال پوست چیست؟
فیشیال یکی از روش های محبوب مراقبت از پوست است که برای بهبود وضعیت پوست و رفع مشکلات پوستی استفاده می شود. این روش شامل مجموعه ای از مراحل است که توسط متخصصین پوست و زیبایی برای پاکسازی تغذیه و جوانسازی پوست انجام می گیرد. فیشیال پوست به صورت کلی ترکیبی از تکنیک های مختلف مانند بخور ماسک گذاری ماساژ و دیگر روش های ترمیمی است که باعث بهبود کیفیت و شادابی پوست می شود. مراحل فیشیال پوست 1. پاکسازی اولیه پاکسازی اولیه در فیشیال اولین و مهم ترین مرحله است. در این بخش آلودگی ها و چربی های اضافی روی پوست پاک شده و پوست برای مراحل بعدی آماده می شود. استفاده از پاک کننده های مناسب و ملایم که به نوع پوست (چرب خشک مختلط یا حساس) سازگار است از اهمیت بالایی برخوردار است. این مرحله باعث می شود تا سطح پوست برای جذب مواد مغذی آماده شود. 2. بخور دادن بخور دادن پوست یکی از مراحل کلیدی در فیشیال است. این مرحله به باز کردن منافذ پوست کمک می کند و باعث تسهیل خروج آلودگی ها و سموم از منافذ می شود. بخار آب گرم منافذ پوست را باز کرده و پوست را نرم تر و آماده …