سلامت مغز

ورزش

کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش

رویداد برتر / خراسان رضوی تحقیقات کوچک نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش علائم اختلالات معمول خواب و بهبود عملکرد مغز کمک کند. به گزارش یو اس نیوز ، تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند یک درمان کمکی برای آپنه انسدادی خواب متوسط ​​تا شدید باشد. این وضعیت با خروپف شدید و تنفس متناوب مشخص می شود و ممکن است خطر بیماری قلبی ، سکته مغزی و افت شناختی را افزایش دهد. این بیماری معمولاً با فشار مداوم مثبت راه هوایی یا CPAP درمان می شود ، وسیله ای که هوا را از طریق ماسک به داخل مجاری تنفسی می راند تا راه های هوایی را در حالت خواب باز نگه دارد. لیندا ماساکو اونو پردی ، استادیار دانشکده هنرها ، علوم و علوم انسانی در دانشگاه سائوپائولو برزیل و محقق در انجمن قلب و قلب گفت: “ورزش به نظر می رسد یک داروی جذاب و مفید باشد.” اتحادیه. انجمن روانپزشکان اگرچه تصور می شود که بسیاری از موارد تشخیص داده نمی شوند ، تخمین زده می شود که آپنه انسدادی خواب 9 تا 38 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع است و با …