همانطور که گفته شد یکی از مهم‌ترین مزایای این روش لاغری، کاهش وزن سریع است. افرادی که قصد دارند وزن خود را در بازه کوتاه تغییر دهند، می‌توانند از روش لاغری pss استفاده کنند. البته پیشنهاد می‌کنیم قبل از کاهش وزن سریع، به یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی مراجعه کنید. متخصص تغذیه یا مربیان، می‌توانند شاخص توده بدنی شما را مورد بررسی قرار دهند. سپس بازه زمانی مشخصی برای کاهش وزن به شما پیشنهاد می‌دهند. با توجه به اینکه در روش (pss) مقدار بسیار کمی کالری مصرف می‌شود، بنابراین می‌توانید طی چند روز اول به میزان قابل توجهی کاهش وزن داشته باشید. شرایط، زمانی سخت می‌شود که سه روز اول به پایان برسد و رژیم غذایی عادی خود را آغاز کنید. برای خرید گن لاغری طبی با پزشک خود مشورت بگیرید
لاغری به روش pss
برای جلوگیری از بازگشت وزن، بهتر است از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید و از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. بازگشت وزن به حالت اول یک مسئله بسیار ناامید کننده است و در برخی موارد، منجر به انزوا و افسردگی می‌شود. یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای روش لاغری (pss)، این است که دستورالعمل ساده‌ای دارد. غذاهایی که در برنامه رژیم غذایی شما قرار می‌گیرند، بسیار ساده هستند و به راحتی پخته می‌شوند. یکی از بزرگترین نگرانی‌های داوطلبان کاهش وزن، هزینه خرید مواد غذایی یا نحوه پخت‌وپز آن است. بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های زندگی، فرصتی برای آشپزی ندارند.
غذاهایی که در روش لاغری pss مورد استفاده قرار می‌گیرند، در بازه زمانی کوتاهی پخته می‌شوند و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می‌کنند. علاوه بر این، اندازه غذایی که در هر وعده مصرف می‌شود، بسیار کم است. بنابراین نیازی نیست مقدار زیادی مواد غذایی اولیه تهیه کنید.
برخی از انواع رژیم‌های کاهش وزن سریع، بسیار سختگیرانه و غیرقابل تحمل هستند. در واقع شخصی که قصد دارد در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهد، باید سختی‌ها و پیچیدگی‌های رژیم کاهش وزن سریع را تحمل کند تا به نتیجه ایده آل خود برسد. رژیم‌های غذایی سریع و سختگیرانه، به هیچ وجه مورد تایید متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی نیستند. از نظر پزشکان تغذیه، رژیم غذایی نباید فشاری به بدن شما وارد کند.
یک رژیم غذایی ایده‌آل، با گرسنگی شدید یا احساس ضعف و خستگی همراه نیست. روش لاغری (pss)، نوعی کاهش وزن سریع است که فشار چندانی به بدن شما وارد نمی‌کند. این روش لاغری، بسیار ساده و قابل تحمل است.
البته در ۷۲ ساعت اول، برنامه غذایی کمی سختگیرانه است. زیرا باید حجم کالری روزانه کاهش پیدا کند. ولی بعد از این سه روز، می‌توانید به راحتی از میوه‌ها و انواع سبزیجات مصرف کنید. همچنین انواعی از مواد مغذی مثل غلات، حبوبات یا مواردی مانند این در رژیم غذایی شما قرار می‌گیرد که از احساس گرسنگی جلوگیری می‌کند.
یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای روش لاغری (pss)، این است که به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند. در این روش لاغری، مقدار مصرف پروتئین بیشتر از سایر مواد مغذی است. پروتئین باعث می‌شود شما احساس سیری داشته باشید. علاوه بر این، مواد غذایی حاوی پروتئین انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره را فراهم می‌کنند و بر افزایش متابولیسم بدن تاثیرگذار هستند.
روش لاغری pss
علاوه بر داشتن مزایا، دارای معایبی نیز است. برخی از این معایب شامل موارد زیر هستند:
اگرچه رژیم لاغری (pss) می‌تواند پروتئین بدن شما را تامین کند، اما میزان مصرف کربوهیدرات، چربی و انواع ویتامین را کاهش می‌دهد. این مسئله برای افرادی که به صورت عادی کمبود ویتامین دارند، اهمیت بسیار زیادی دارد. ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بدن و دفع سموم ضروری هستند. می‌توان از طریق مواد غذایی یا مصرف مکمل‌ها، ویتامین‌ها را دریافت کرد. علاوه بر ویتامین، باید انواعی از مواد معدنی و فیبر وارد بدن شما شود. در غیر این صورت، عملکرد و متابولیسم بدن مختل خواهد شد.
در رژیم لاغری (pss)، انواعی از مواد غذایی حاوی نمک گنجانده شده است. به همین دلیل، بدیهی است که به مرور زمان فشار خون شما افزایش یابد. به عنوان مثال، در این رژیم غذایی می‌توان کره بادام زمینی، پنیر یا هات داگ مصرف کرد. این غذاها دارای مقدار زیادی نمک و چربی اشباع هستند و می‌توانند بر فشار خون موثر باشند. در صورت امکان، بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که نمک کمی دارند یا فرآوری شده نباشند. در غذاهای فرآوری شده، مقدار قابل توجهی چربی اشباع وجود دارد.
یکی دیگر از معایب روش لاغری (pss)، افزایش قند خون است. در این نوع رژیم لاغری، حتی می‌توان بستنی وانیلی مصرف کرد! مصرف روزانه بستنی، به مرور زمان بر افزایش قند خون تاثیر می‌گذارد. می‌توانید به جای مصرف بستنی، از میوه‌های شیرین یا غلات استفاده کنید که جایگزین مناسب‌تر و سالم‌تری هستند. سریعا برای انتخاب رژیم لاغری (pss) تصمیم نگیرید. نتایج کوتاه مدت و سریع این روش لاغری، ممکن است شما را وسوسه کند. به همین دلیل، بهتر است ابتدا با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. در ادامه، برخی از راهکارهایی که می‌توانید در روش لاغری (pss) از آن استفاده کنید را برای شما بیان می‌کنیم. می توانید گن های لاغری طبی را به صورت آنلاین یا در فروشگاه گن لاغری مردانه خرده‌فروشی خریداری کنید.
یکی از بهترین راهکارها برای دستیابی به نتیجه بهتر در روش لاغری (pss)، این است که از تمرینات ورزشی آرام یا قدرتی استفاده کنید. تمرینات ورزشی، سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهند. در نتیجه، می‌توانید به مرور زمان کاهش وزن داشته باشید و وزن خود را به یک حالت پایدار و ثابت برسانید. علاوه بر این، تمرینات ورزشی میزان استرس و اضطراب شما را کاهش می‌دهند. برخی تمرینات هوازی مثل پیاده‌روی و شنا، برای تقویت آمادگی جسمانی بدن و لاغری کاملاً مناسب هستند.
همانطور که گفته شد، در روش لاغری (pss) از مواد قندی یا حتی برخی غذاهای فرآوری شده استفاده می‌شود. بهتر است کمی از چهارچوب خارج شوید و صرفاً به مواد غذایی که در این روش لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد تکیه نکنید. از مواد غذایی سالم و سرشار از مواد معدنی و ویتامین استفاده کنید. غذاهای سرشار از کالری، باید از همان ابتدا کنار گذاشته شوند. همچنین بهتر است از غذاهای پرچرب فاصله بگیرید و به جای آن، میوه و سبزیجات یا چربی سالم مثل روغن زیتون مصرف کنید.
یکی از مهم‌ترین مسائلی که بر افزایش وزن تاثیر می‌گذارد، استرس است. اگر تحت فشار و تنش زیادی قرار دارید، بهتر است از روش‌های مختلف برای کاهش استرس کمک بگیرید. به عنوان مثال، تمرینات مدیتیشن و یوگا گزینه کاملاً مناسبی برای شما هستند.
سبک زندگی تاثیر بسیار زیادی بر افزایش یا کاهش وزن دارد. حتی اگر از روش لاغری (pss) برای کاهش وزن سریع استفاده می‌کنید، باز هم باید به سبک زندگی خود توجه داشته باشید. سعی کنید به صورت روزانه ۸ ساعت بخوابید تا بدن، شرایط لازم برای عضله سازی و تجزیه چربی‌ها را فراهم کند.
بهترین و مهم‌ترین نکته در روش لاغری (pss)، این است که مشاوره دریافت کنید. به طور کلی، پیشنهاد می‌کنیم تحت نظر یک مربی ورزشی یا متخصص تغذیه باشید. برخی افراد، به شکل خودسرانه برای لاغر شدن اقدام می‌کنند. انجام رژیم غذایی به شکل خودسرانه، ممکن است باعث بروز عوارضی مثل بازگشت وزن یا ضعیف شدن بدن شود.
در این مطلب به طور کامل درباره روش لاغری pss توضیح داده شد. این روش لاغری، یک رژیم آمریکایی است که طی بازه زمانی کوتاهی انجام می‌شود. ابداع کنندگان رژیم لاغری (pss) معتقد هستند، این روش می‌تواند وزن شما را در بازه زمانی ۷ روز به اندازه ۳ تا ۴ کیلو کاهش دهد. از همین مسئله می‌توان نتیجه گرفت که این رژیم یک روش لاغری سریع است.
کلام آخر
در این مقاله به طور کامل توضیح دادیم که منظور از سیستم لاغری PSS چیست. این سیستم یک روش مؤثر برای کمک به افراد در رسیدن به وزن مطلوب است. درواقع با استفاده از یک برنامه مناسب و استاندارد به افراد کمک می‌کند تا به‌راحتی و با پشتکار به اهداف تناسب اندام خود برسند. بدون شک شما با اعتماد به نفس بالا و درک عمیق از فواید گن لاغری زنانه می‌توانید به راهتان ادامه دهید و به سلامت بدنتان کمک کنید.