سیب زمینی
جدیدترین <strong>اخبار مرتبط با سیب زمینی</strong> در این سایت برای شما ارائه شده است میتوانید لیست مطالب <strong>سیب زمینی</strong> را مشاهده نمایید.
-
استان ها
لیست 41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
به گزارش رویداد برتر؛ 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . 2. ماهی هالیبوت یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانید برای ماهی داشته باشید، هالیبوت است. این ماهی می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و همچنین میزان پروتئین بالا در این ماده غذایی می تواند سروتونین فرد را افزایش دهد که یک هورمون شادی در بدن است . 3. نان غلات کامل زمانی که هورمون های شما بسیار زیاد می شوند، فرقی ندارد که چه هورمونی باشند، ممکن است که میل زیادی نسبت به غذا های کربوهیدرات دار پیدا کنید.کلوچه ها در این موارد به شما کمک می کند زیرا کربن پیچیده دارند، نان و غلات کامل نیز جزء این دسته می باشد.این مواد می تواند باکتری های مفید را افزایش دهد که روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. 4. چغندر …
-
سلامت و دانش
ویتامین‌هایی که ناخن‌هایتان را زیبا می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : برای داشتن ناخن‌های زیبا و مقاوم باید از مواد غذایی که حاوی ویتامین‌های مختلفی هستند استفاده کرد و در این میان نقش برخی از ویتامین‌ها در سلامت و استحکام ناخن‌ها نقش بسزایی دارد، در اینجا به معرفی مواد غذایی که حاوی ویتامین‌های مقوی برای ناخن‌ها هستند می‌پردازیم. بیوتین بیوتین یا همان ویتامین B به رشد و استحکام ناخن‌ها کمک بسزایی می‌کند و علاوه بر آن باعث رشد سلول‌های سالم و کمک به متابولیسم آمینو اسید‌های پروتئینی که برای رشد ناخن‌ها ضروری می‌شود. بیوتین بیشتر در گوشت و جگر، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، مخمر، سالمون، آووکادو، سیب زمینی شیرین، آجیل، دانه و حتی گل کلم وجود دارد. آهن آهن ویتامین مورد نیاز برای استحکام ناخن‌ها است اگر کمبود آهن دارید، شکل و ظاهر ناخن هایتان ممکن است آسیب ببیند. منیزیوم مصرف مقادیری منیزیوم برای جلوگیری از خوردگی عمودی ناخن‌ها بسیار مهم است. این مواد معدنی به کمک سنتز پروتئین به تشکیل ناخن‌های جدید کمک می‌کنند. دانه‌های کامل، به ویژه کل گندم، سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، بادام زمینی و لوبیا منبع خوبی از منیزیوم هستند. پروتئین مصرف کافی پروتئین برای تولید کراتین ضروری است، زیرا کراتین مسئول حفظ ناخن‌های قوی و انعطاف پذیر است. پروتئین را می‌توان در …
-
سلامت و دانش
تغذیه درست برای پیشگیری از سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده با اشاره به نقش ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی افزود: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می‌توانند در درمان سرماخوردگی‌ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می‌کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود. علیزاده بیان کرد: مواد غذایی دارای ویتامین A نیز در تقویت ایمنی بدن مانند جگر، کره و تخم‌مرغ، هویج، انبه، سیب‌زمینی، زردآلو، کدو حلوایی موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی‌های سبز تیره نیز تامین‌کننده بتاکاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اینکه در هنگام سرماخوردگی، خوردن شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می‌تواند موثر باشد، گفت: این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. وی خاطرنشان کرد: در مجموع توصیه می‌شود …
-
رویدادها
۵ ترفند مهم آشپزی که حتما باید بدانید!
آفتاب‌‌نیوز : معمولا آشپزی برعهده کدبانو‌ها و خانم‌های خانه است که با سلیقه و درنهایت عشق و علاقه غذاهای خوشمزه‌ای را برای خانواده تهیه می‌کنند. تقریبا همه خانمها می‌دانند هر غذایی را چطور درست کنند یا مواد غذایی را چگونه طبخ کنند تا درنهایت یک غذای خوشمزه و سالم بپزند. اما دانستن برخی فوت و فن‌ها و ترفندهای مربوط‌به آشپزی و مواد غذایی موجب می‌شود تا بتوانید خیلی راحتتر و با صرف زمان کمتر آشپزی کنید، درحالی‌که کمتر خسته شده‌اید و آشپزخانه نیز ریخت و پاش نشده است. در این مطلب با ارائه ۵ ترفند طلایی که در آشپزخانه به کارتان می‌آید، همراه ما باشید. ۱ـ سفید کردن قارچ اگر می‌خواهید قارچ‌ها بعد از شستشو سفید و درخشان باشند، کافی است موقع شستن قارچ ابتدا کمی آب را داخل کاسه بریزید و قارچ‌ها را داخل آن بیاندازید. حالا یک قاشق آرد گندم به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید و اجازه بدهید قارچ‌ها به مدت ده دقیقه بمانند؛ سپس آن‌ها را آبکش کنید و بشویید. ۲ـ ترد شدن سیب زمینی سرخ شده برای ترد شدن سیب زمینی سرخ شده نیازی به فریز کردن یا نیم پز کردن سیب زمینی نیست. کافی است زمانی که سیب زمینی‌ها دارند داخل روغن …
-
خبرهای کلی
هر هکتار چقدر بادام زمینی می دهد
روش کاشت بادام زمینی به‌صورت جوی و پشته است. برای کاشتن بادام زمینی ابتدا پشته‌هایی هم اندازه ذرت ایجاد می‌کنیم و سپس بادام زمینی را می‌کاریم. حتی اگر به‌صورت قطره‌ای هم بادام زمینی را آبیاری کنید. لازم است بادام زمینی روی پشته‌هایی قرار گیرد. چرا که آب نباید به‌صورت مستقیم روی بادام زمینی جمع شود چرا که بوته را خراب می‌کند. همچنین بادام زمینی موقع گل‌دهی نیاز به خاک‌دهی دارد. به همین خاطر بادام زمینی باید به‌صورت جوی و پشته کشت شود. آشنایی با گیاه بادام زمینی! بادام زمینی گیاهی یکساله است و دوره رشد 120 روزه دارد بادام زمینی کشت بهاره دارد. همزمان با محصولاتی نظیر پنبه و چغندر و ذرت کشت می‌شود. مزرعه‌ای که در آن بادام زمینی می‌کاریم نباید آب و خاک شور داشته باشد و بهترین یافت خاک برای رشد بادام زمینی، خاک لومی شنی است. همچنین دمای مطلوب برای رشد این گیاه دمای بین 22 تا 45 درجه است. مراحل کشت بادام زمینی در فصل بهار و از یک ماه مانده به کشت فرآیند آماده‌سازی زمین شروع می‌شود و با توجه آزمایش خاکی که داریم بستر کشت را با کودهای مختلف برای کشت بادام زمینی آماده می‌کنیم. شخم بهاره با دیسک شروع می‌شود. برخلاف شخم …
-
سلامت و دانش
پاک کن‌های خوشمزه برای جوش‌های صورت
آفتاب‌‌نیوز : اگر شما هم مقابل آینه می‌ایستید و با دیدن جوش‌های مزاحم روی صورتتان به بخت و اقبال خود و همه‌ی آینه‌ها ناسزا می‌گویید باید بدانید که تنها نیستید و خیلی‌ها هم مانند شما از وجود جوش و آکنه در صورتشان به تنگ آمده‌اند. البته بیشتر این جوش‌ها منشأ هورمونی دارند و درمان آن‌ها نیاز به صبر و شکیبایی زیادی دارد. تا چند سال پیش محققان بر این باور بودند که مواد غذایی نقشی در پیشگیری و یا تشدید آکنه ندارد. اما چند سالی است که نتایج پژوهش‌های جدید حرف از رژیم‌های غذایی ضدآکنه می‌زنند. با ما همراه باشید تا بیشتر در جریان چند و، چون این نتایج قرار بگیرید. با وجود اینکه هنوز هم منشأ و دلیل اصلی بروز آکنه ناشناخته مانده است، اما تأثیر برخی از عوامل مانند هورمون‌ها، ژنتیک و یا استرس بر همه روشن و آشکار است. تا سال‌های اخیر ارتباطی بین تغذیه و آکنه دیده نشده بود، اما یافته‌های سال‌های اخیر نشان می‌دهد که مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از برخی دیگر می‌تواند آکنه‌ها را کمتر کند. میوه و سبزیجات کمتر= آکنه‌ی بیشتر بیشتر نوجوانان و حتی بزرگسالان با کابوس جوش صورت و مشکلات پوستی درگیرند. محققان بررسی‌هایی روی تأثیر مصرف میوه و …
-
کسب و کار برتر
طرز تهیه قیمه خوشمزه مجلسی به روش رستورانی
خورش گیته یکی از غذاهای سنتی و بسیار پرطرفدار ایرانی است که با انواع دستور پخت و مواد اولیه قابل تهیه است. این خورش لذیذ جدا از استفاده در مهمانی ها و مجالس به عنوان غذای مناسبتی برای اعیاد مذهبی و مناسبت های خاص نیز شناخته می شود که به عنوان نذری به مردم می دهند. خورش گوهر به طور سنتی با گوشت قرمز درست می‌شود، اما کسانی که از خوردن گوشت قرمز منع می‌شوند، می‌توانند این خورش خوشمزه را با گوشت سفید مانند مرغ یا بدون گوشت درست کنند و با تمام اعضای خانواده نوش جان کنند. مواد لازم برای ۴ نفر گوشت خورشتی ۳۰۰ گرم لپه ۱۵۰ گرم پیاز ۲ عدد متوسط سیب زمینی ۲ عدد متوسط رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری لیمو عمانی ۴ عدد زردچوبه و روغن به اندازه کافی نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی زعفران دم کرده ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه قیمه مجلسی مرحله اول برای تهیه قیمه مجلسی به روش سنتی، بهتر است لپه ها را قبل از شروع طبخ چند ساعت در یک ظرف آب خیس کنید تا علاوه بر پف کردن، زودتر بپزند. مرحله دوم زمانی که قصد دارید ظرف را درست کنید، ماهی را از شب قبل …
-
اقتصادی
ابتکار متفاوت کارآفرین ایرانی برای صادرات محصولات کشاورزی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین، کوله بار تجارب تجاری کارآفرینانی همانند روزبه پیروز، سرشار است از درس‌های آموزنده برای کارآفرینان. در بخش دوم گفتگویی که با عضو هیأت مؤسس صندوق فیروزه داشتیم از وی درباره انگیزه‌های ورود به حوزه کشاورزی و تسهیل صادرات محصولات مختلف سوال کردیم. ورود صندوق‌ها به حوزه‌هایی مثل کشاورزی را باید به فال نیک گرفت. صندوق فیروزه در زمینه کشاورزی، ابتکار عمل را به دست گرفته و سعی کرده است در این زمینه پیشرو دیگران باشد. تأسیس سامانه گلشن آرا توسط این صندوق را می‌توان اولین تلاش یک صندوق برای تسهیل صادرات محصولات کشاورزی دانست. آغاز چند اتفاق خوب برای کشاورزان روزبه پیروز در تشریح بیشتر این موضوع اظهار داشت: در حوزه کشاورزی دو موضوع و معضل اصلی وجود دارد. مورد اول به صادرات مربوط می‌شود. طبیعی است که کشاورزان ما در صورت دسترسی به بازارهای جهانی می‌توانند محصول خود را با قیمت بسیار بالاتری به فروش برسانند. از طرف دیگر این موضوع به حال مملکت هم مفید است چون سبب ارزآوری می‌شود. چه خوب است که علاوه بر صادرات نفتی بتوانیم از حوزه‌های دیگر هم درآمدآفرینی ارزی داشته باشیم. مشکل اینجاست که صادرات، الزامات خاص خودش را دارد. در رابطه با این الزامات باید گفت که …
-
سلامت و دانش
از بین بردن بوی گوشت بو گرفته
ترفندهای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز گوشت یکی از ضروری ترین در سبد غذایی خانواده ها است که مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. گوشت دارای پروتئین و آهن فراوانی است که به راحتی جذب بدن می شود و برای کودکان و نوجوانان یک ماده ضروری محسوب می شود. برخی از افراد به دلیل بوی نامطبوع گوشت از مصرف آن خودداری می کنند. این افراد می توانند با استفاده از روش طبخ مناسب، تنظیم میزان حرارت در پخت و با استفاده از افزودنی های معطر بوی زهم گوشت قرمز را از بین برده و یک غذای لذیذ و خوش طعم تهیه کنند. اگر جزو آن دسته افرادی هستید که بوی نامطبوع گوشت قرمز برایتان قابل تحمل نیست، در این بخش از قصابی آنلاین الوگوشت، رازها و روش های از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز گوسفندی و خرید مرغ سمین را بیاموزید. از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز گوسفندی خانم های خانه دار و با تجربه در آشپزی معتقدند گوشت گوسفندی بیشتر از گوشت گوساله بوی زهم دارد . گوشت گوسفند موافق ترین مزاج را دارد و سرعت هضم آن بیشتر از گوشت گوساله است و بافت نرم و طعم دلچسبی دارد و در مقایسه …
-
سلامت و دانش
شیره خرما برای پسردار شدن خوبه؟
خرما در بارداری و جنسیت جنین خرما در رژیم پسرزایی جایگاه ویژه ای دارد و باید از چند ماه قبل از بارداری خوردن آن را آغاز کنید. گفته می شود خرید شیره خرما و خوردن خرما در بارداری در زیبایی جنین موثر است. خرما و سایر غذاهای رژیم پسرزایی دقت کنید در تعیین جنسیت فرزند تنها مادر موثر نیست بلکه پدر نیز نقش قابل توجهی در این زمینه دارد قوی بودن نطفه مرد در پسر دار شدن خیلی مهم است. همچنین تعداد اسپرم ، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید. سیگار و همچنین کمبود ویتامین c و اسید فولیک نطفه را ضعیف می کند. توجه داشته باشید بطور کل محیط قلیایی واژن مادر در حین لقاح نقش تعیین کننده ای در پسردارشدن دارد که در موارد زیر عوامل ایجاد کننده این محیط را ذکر خواهیم کرد : 1- خانمها بایستی از 3-2 ماه (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی) قبل از بارداری اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند. این غذاها مانند موز/ خرما/ طالبی/ پرتقال/ چغندر/ هلو/ گوجه فرنگی/ هویج/ کشمش و بطور کلی میوه ها و سبزیجات (غیر از سبزیجات رژیم …